توصیه های قبل از عمل
هدف ما این است که شما به عنوان بیمار کمترین دغدغه و نگرانی را از انجام جراحی داشته باشید.به همین دلیل در این بخش با ارائه تمرینات ورزشی و بیان اقداماتی که قبل از جراحی نیاز به رعایت آن می باشد، در جهت تحقق این هدف تلاش می کنیم.
تمرینات قبل از جراحی
آماده سازی فیزیکی برای جراحی، از قبل از عمل شروع میشود تا حرکت مفصل بیشتر شده، تقویت عضلات انجام شود و درد کمتر شود که بیمار آمادگی بهتریبرای جراحی پیدا کند.
انجام تمرینات قبل از جراحی از جهت آمادگی بهتر برای جراحی و یاد گیری تمرینات برای بعد از جراحی است.
ممکن است این تمرینات درد شما را بسیار بالاتر ببرد که در نتیجه آنهارا انجام ندهید، ولی مختصر ناراحتی و درد مانعی برای انجام نمی باشد.
- راهنمایی و هماهنگی با فیزیوتراپیست برای قبل و بعد از جراحی انجام خواهد شد.
- روز بعد از جراحی فیزیوتراپی در بیمارستان انجام خواهد شد.
- ادامه آماده سازی های در فیزیوتراپی نزدیک محل سکونت یا سبد درمانی فیزیوتراپی در منزل پیشنهاد می شود.
عضله چهار سر پشت ران را سفت کنید جوری که پشت زانو را به سمت تخت فشار دهید؛ ۱۰ بار هر نوبت ۱۰ ثانیه و یک بار در روز .
یک حوله زیر مچ پا قرار دهید تا مچ بالاتر از زمین قرار گیرد، اجازه دهید با نیروی جاذبه و وزن زانو، پشت زانو صاف شود و به سمت زمین کشیده شود.
این حرکت برای بعد از جراحی بسیار مهم بوده و در صورتی که پشت زانو صاف نشود بعداً احتمال محدودیت حرکت برای بیمار وجود دارد .
مچ پای خود را بالا و پایین کنید. در هر وضعیت ۵ ثانیه نگه دارید .
در حالی که به پشت خوابیده اید باسن خود را تحت فشار دهید. در دفعه ۱۰ ثانیه و ۱۰ با د ر set ، روزی یک نوبت
در حالی که نشسته اید یک حوله را به دور مچ پا چرخانده و با دو دست بگیرید و مچ پا را به پشت بکشید تا فشار را در عضلات پشت ساق احساس کنید، زانوی خود را در حین انجام خم نکنید؛ ۱۰ ثانیه نگه دارید روزی ۱ نوبت در روز
در حالی که نشسته اید مچ پایتان روی زمین باشد در حالی که زانو صاف است به آرامی به سمت جلو خم شوید تا کشیدگی را در پشت زانو و ران احساس کنید؛ ۱۰ ثانیه نگه دارید، ۱۰ بار و یک نوبت در روز .
در حالی که به پشت خوابیده اید زانوی خود را در حالی که خم نشده است 30 سانتی متر از زمین بلند کنید زانوی مقابل میتواند خم باشد.
ممکن است جراح توصیه به استفاده از زانوبند در حین انجام بکند و در تعویض مفصل ران در صورت اجازه جراح این تمرین را انجام دهید؛ ۱۰ ثانیه به آرامی انجام دهید .
در حالی که ایستاده اید و به صندلی تکیه کرده اید یک پا را از بدن فاصله و بلند کنید. زانو را خم نکنید، شصت پا به سمت قدام باشد. ۱۰ بار و یک نوبت در روز
تغذیه
تغذیه مناسب و دریافت مواد مغذی در نتیجه عمل جراحی بسیار تاثیر گذار است. قبل و بعد از جراحی میتوان از مکمل های تغذیه ای آماده برای ترمیم بهتر زخم و بافت های مورد جراحی و کاهش عفونت استفاده کنی .ممکن است این تمرینات درد شما را بسیار بالاتر ببرد که در نتیجه آنهارا انجام ندهید، ولی مختصر ناراحتی و درد مانعی برای انجام نمی باشد.
شیک های (immunonutrition) تقویت کننده سیستم ایمنی و High protein پروتئین بالا از بهترین ها هستند که توصیه به مصرف روزانه 6 روز قبل و 6 روز بعد از جراحی میشود.
مراقبت های دندان
انجام اقدامات دندان پزشکی حتی جرم گیری باید 2 هفته قبل از جراحی انجام شده باشند. اقدام دندان پزشکی را زودتر از 2 ماه بعد از جراحی انجام ندهید و قبل از آن با نظر پزشک آنتی بیوتیک مصرف کنید .
شستشوی دست ها
تمیزی دست ها بسیار اهمیت دارد. مرتب دست ها را با آب و صابون بشویید، همچنین استفاده از مواد با پایه الکل برای فرد و همراهان در دسترس باشد و به طور مکرر از آن استفاده کنید .
حمام قبل از جراحی
از مواد موبر و تیغ از 5 روز قبل از جراحی استفاده نکنید، از کرم ها – خوشبوکننده ها – عطر از قبل جراحی استفاده نکنید.
شب قبل از جراحی حمام کنید و لباس تمیز بپوشید. بهترین روش برای از بین بردن موی زائد استفاده از ریش تراش (موزر) در اتاق عمل است .
مشکلات پوستی
هرگونه ضایعه پوستی به خصوص در محل عمل را به جراح اطلاع دهید .
داروهای قبل از جراحی
- به دارو ها به خصوص آنها که رقیق کننده خون هستند و باعث افزایش خونریزی می شوند را باید قبل از جراحی قطع کرد .
- دو هفته قبل از جراحی با تمام دارو های غیر داروخانه ای و مکمل های دارویی یا دارو های مربوط به بیماری های التهابی باید قطع شود.
- یک هفته قبل از جراحی دارو های رقیق کننده خون مانند
- پلاویکس
- آسپرین
- مکمل های هورمونی
- omega 3
- دارو های ضد درد و ضد التهابی مثل پروفن – ملوکسیکام و ناپروکسن باید قطع شود. می توان سلکوکسیب را ادامه داد و در موارد خاص قلبی , قطع داروهای رقیق کننده باید با نظر متخصص قلب انجام شود.
- واکسن 2 هفته قبل و 2 هفته بعد از جراحی نباید استفاده شود
- روز قبل از جراحی جهت کاهش درد بعد از عمل دارو های خوراکی مثل استامینوفن هر 7 ساعت شروع وتا قبل جراحی ادامه می یابد.